: : Разделы сайта : :
: : Партнёры : :
- Гость
Пожалуйста, зарегистрируйтесь
: : Ещё интересное : :
: : Партнеры : :
Обратная связьСвязь с администрацией
• Новости планеты и технологий » Человек » Заморозить возраст: ТОП-5 продуктов, сохраняющих молодость, выявили врачи
Заморозить возраст: ТОП-5 продуктов, сохраняющих молодость, выявили врачи
- 7-12-2019, 10:10 Раздел: Человек » Заморозить возраст: ТОП-5 продуктов, сохраняющих молодость, выявили врачи
Как чувствовать себя в 60 на 30 с новым рационом.
Самый лучший способ заморозить — это сочетание достаточной физической нагрузки и правильного питания. Рацион должен включать в себя все группы продуктов в правильных пропорциях. Но врачи, сравнив действие на организм разных продуктов, выявили те, которые больше всего способствуют сохранению молодости. И в основном, это овощи, которые лидируют по содержанию витаминов, минеральных веществ и содержат необходимую для нормальной работы организма клетчатку. В ТОП-5 входят:
1. Морковь. Стимулирует выработку организмом коллагена, который поддерживает упругость кожи, следит за состоянием волос, ногтей и зубов.
2. Свекла. Содержит оба вида клетчатки, чистит кишечник, выводит токсины, насыщает кислородом кровь. Свёкла не теряет своих свойств при термической обработке, поэтому она одинаково полезна как сырой, так и приготовленной различными способами.
3. Помидоры. Один из основных компонентов средиземноморской диеты, которую врачи признали самой омолаживающей. В них масса антиоксидантов, особенно, ликопина, который нейтрализует вредное влияние ультрафиолета на кожу, предотвращая её преждевременное увядание. Как и свёкла, томаты одинаково полезны в любом виде.
4. Капуста. Полезна любая и в любом виде. Особенно ценна она квашенной. Такой способ обработки добавляет ей пользы, обогащая культурой молочнокислых бактерий и частично ферментируя овощ, что упрощает его усвоение.
5. Морская рыба. В ней присутствуют омега-3 кислоты, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, сохраняют эластичность сосудов и дают сердечной мышце необходимую энергию.
Фата Зубова
Читайте также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Самый лучший способ заморозить — это сочетание достаточной физической нагрузки и правильного питания. Рацион должен включать в себя все группы продуктов в правильных пропорциях. Но врачи, сравнив действие на организм разных продуктов, выявили те, которые больше всего способствуют сохранению молодости. И в основном, это овощи, которые лидируют по содержанию витаминов, минеральных веществ и содержат необходимую для нормальной работы организма клетчатку. В ТОП-5 входят:
1. Морковь. Стимулирует выработку организмом коллагена, который поддерживает упругость кожи, следит за состоянием волос, ногтей и зубов.
2. Свекла. Содержит оба вида клетчатки, чистит кишечник, выводит токсины, насыщает кислородом кровь. Свёкла не теряет своих свойств при термической обработке, поэтому она одинаково полезна как сырой, так и приготовленной различными способами.
3. Помидоры. Один из основных компонентов средиземноморской диеты, которую врачи признали самой омолаживающей. В них масса антиоксидантов, особенно, ликопина, который нейтрализует вредное влияние ультрафиолета на кожу, предотвращая её преждевременное увядание. Как и свёкла, томаты одинаково полезны в любом виде.
4. Капуста. Полезна любая и в любом виде. Особенно ценна она квашенной. Такой способ обработки добавляет ей пользы, обогащая культурой молочнокислых бактерий и частично ферментируя овощ, что упрощает его усвоение.
5. Морская рыба. В ней присутствуют омега-3 кислоты, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, сохраняют эластичность сосудов и дают сердечной мышце необходимую энергию.
Фата Зубова
Читайте также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
- Комментариев: 0
Похожие новости:
Женщинам на заметку: Названы 5 повседневных продуктов, которые превращают в ...
Бутерброд перед сном не только прибавит пару сантиметров талии, но состарит на пару лет.
Бутерброд перед сном не только прибавит пару сантиметров талии, но состарит на пару лет.
Скинешь 2 кг сейчас – наберешь 20 после: Врачи предупредили об опасности жи ...
Эта диета «переучивает» кишечник и приводит к необратимому замедлению метаболизма.
Эта диета «переучивает» кишечник и приводит к необратимому замедлению метаболизма.
Витамины после 40. Врач назвал 5 компонентов, которые помогут замедлить ста ...
Из-за нехватки витаминов женский организм после 40 лет теряет энергию, упругость кожи и начинает стремительно стареть.
Из-за нехватки витаминов женский организм после 40 лет теряет энергию, упругость кожи и начинает стремительно стареть.
Что нужно есть старикам? Врачи назвали лучшую диету для пенсионеров
Обычные продукты помогут спастись от болезней и продлить жизнь.
Обычные продукты помогут спастись от болезней и продлить жизнь.
Вечная молодость: Названы продукты, останавливающие старение кожи
Для того чтобы уменьшить вредное влияние загрязнения, жары и стресса, из-за которых кожа быстро стареет, необходимо включить в рацион 8 продуктов.
Для того чтобы уменьшить вредное влияние загрязнения, жары и стресса, из-за которых кожа быстро стареет, необходимо включить в рацион 8 продуктов.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.