: : Разделы сайта : :

: : Партнёры : :

: : Ещё интересное : :
: : Партнеры : :

Обратная связьСвязь с администрацией

•   » » Гречка вместо оливье: Малышева предложила кардинально поменять новогоднее меню 

Гречка вместо оливье: Малышева предложила кардинально поменять новогоднее меню

  • 15-12-2019, 14:10 Раздел: Человек » Гречка вместо оливье: Малышева предложила кардинально поменять новогоднее меню

Минус 600 г за день вместо желудочных расстройств и тяжёлой головы.
Гречка вместо оливье: Малышева предложила кардинально поменять новогоднее меню

Если не хочется заморачиваться с праздничным меню или серьезно беспокоит объем талии — выход есть: «Разгрузочный день — гречка целый день». Такой совет дала своим подписчикам в Instagram Елена Малышева.
Это одна из самых популярных разгрузок. Она достаточно легко переносится, так как дает 600-700 ккал, чего вполне достаточно, чтобы не возникло чувство непреодолимого голода.
Гречка — одна из самых полезных круп. Она содержит медь калий, фосфор, много железа, группу витаминов В и Р. Важно то, что гречка облегчает усвоение организмом кальция, что очень важно после 40 лет. Гречка прочищает ЖКТ, укрепляет сосуды, положительно влияет на состояние ногтей, волос и зубов.
На день нужно 250 г крупы и кефир, 0,5-1 л. Гречку нужно запарить с вечера в термосе, добавив 2 стакана кипятка. Соль и сахар добавлять не нужно. Утром готовую кашу нужно разделить на 5-6 порций и съесть в течении дня. Для вкуса можно добавить немного соевого соуса или ламинарии. Воду не ограничиваем. Можно добавить к дневному рациону 1 яблоко.
Гречка вместо оливье: Малышева предложила кардинально поменять новогоднее меню


Гречка вместо оливье: Малышева предложила кардинально поменять новогоднее меню

Кекс после первого свидания: Универсальный рецепт кексов для диабетиков назвали диетологи
С этим десертом про проблемы с сахаром можно будет забыть.

За день уходит от 500 до 800 г. Хотя вряд ли гречка Малышевой чем-то кардинально отличается от гречки из супермаркета. Еще более эффективной разгрузку могут сделать физические упражнения.
Применять такие «легкие» дни нужно не чаще 1 раза в неделю по согласованию с врачом. Не стоит этого делать тем, у кого гастрит или язва, беременным и кормящим.
Фата Зубова



Читайте также: 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Комментариев: 0

Похожие новости:


  • Рецепт красоты Клеопатры и ещё 5 лайфхаков, как оставаться молодой Рецепт красоты Клеопатры и ещё 5 лайфхаков, как оставаться молодой
    Кунжутное масло, рыбий жир и дыхательная гимнастика, помогут не стареть до 100 лет.

  • Доктор Комаровский объяснил, можно ли использовать яичную скорлупу как исто ... Доктор Комаровский объяснил, можно ли использовать яичную скорлупу как исто ...
    Педиатр ответил на вопрос «Яжматери», которая вместо витаминов хотела дать ребёнку скорлупу с лимонной кислотой.

  • Есть ли рак после мяса, рассказал доктор Мясников Есть ли рак после мяса, рассказал доктор Мясников
    Что именно о вреде красного мяса говорят ученые, прокомментировал медиа-врач.

  • День Казанской Божьей Матери: Что нельзя делать и о чём нужно молить 4 нояб ... День Казанской Божьей Матери: Что нельзя делать и о чём нужно молить 4 нояб ...
    Не только в России, но и в целом в православии День Казанской Божьей Матери является особенным. Это один из самых почитаемых праздников, именно поэтому отнестись к нему нужно с особой серьёзностью.

  • Эксперты назвали продукты, которые сжигают жиры во сне Эксперты назвали продукты, которые сжигают жиры во сне
    Диетологи придумали идеальную диету. Теперь даже поздно вечером можно есть без ущерба для талии.
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.