: : Разделы сайта : :

: : Партнёры : :

: : Ещё интересное : :
: : Партнеры : :

Обратная связьСвязь с администрацией

•   » » Поздно ложиться – от диабета лечиться: Сомнолог рассказал, как с помощью сна вылечить болезнь 

Поздно ложиться – от диабета лечиться: Сомнолог рассказал, как с помощью сна вылечить болезнь

  • 2-11-2019, 22:10 Раздел: Человек » Поздно ложиться – от диабета лечиться: Сомнолог рассказал, как с помощью сна вылечить болезнь

Поздний сон «ломает» обмен веществ и вызывает ожирение.
Поздно ложиться – от диабета лечиться: Сомнолог рассказал, как с помощью сна вылечить болезнь

Сахарный диабет 2 типа тесно связан с ожирением из-за нарушения обмена веществ, когда клетки неспособны усваивать инсулин. Причём диабет вызывает проблемы с лишним весом и ожирение может способствовать развитию заболевания. И это всё может возникнуть из-за нарушения сна. Поэтому, если поздно ложиться, можно получить ворох проблем, которые постоянно усугубляются.
Неоднократные исследования подтвердили, что у людей, ложащихся спать поздно, артериальное давление, в среднем, выше на 30% даже при одинаковом времени и качестве сна. В первую очередь, это связано с «ценностью часов сна». Есть даже целые таблицы, но вкратце – самые полезные часы для сна с 19 до 24 часов. В это время час отдыха «стоит» как несколько и организм отдыхает лучше.
Поэтому ложась спать поздно, человек теряет ценное время. Затем возникают проблемы с метаболизмом (обменом веществ): чаще всего «совы» едят перед сном и организм вынужден переваривать пищу, вместо законного отдыха, что приводит к росту усталости. Эксперименты указали, что полуночники за день потребляют больше калорий и меньше двигаются – благоприятная среда для набора лишнего веса. А учёные давно установили связь между ожирением и диабетом.
Поэтому, чтобы люди могли лечиться от диабета ослаблением его симптомов, сомнологи в первую очередь советуют выстроить режим сна и бодрствования. Отдохнувший организм может лучше бороться с заболеваниями, лишний вес перестаёт набираться и человек может практически полностью вылечить болезнь. А для тех, кто ещё не успел заболеть или заметил появление нежелательного веса, здоровый сон по режиму, когда нужно лечь спать до 22 часов, может выступить в качестве мощного профилактического средства против большинства болезней.
Нестор Ростовский



Читайте также: 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Комментариев: 0

Похожие новости:


  • Стрелка вперёд – жир у ворот: Перевод часов на зимнее время вызывает лишний ... Стрелка вперёд – жир у ворот: Перевод часов на зимнее время вызывает лишний ...
    Смена биоритмов портит график приёма пищи и добавляет лишний поход к холодильнику.

  • «Лучше жир на ляжках»: Ученые назвали разницу между жиром на ляжках и на жи ... «Лучше жир на ляжках»: Ученые назвали разницу между жиром на ляжках и на жи ...
    Согласно исследованию, люди с грушевидным типом ожирения меньше подвержены опасным заболеваниям.

  • Серенький волчок откусит толстенький бочок: Названы действенные способы пох ... Серенький волчок откусит толстенький бочок: Названы действенные способы пох ...
    В ночное время организм способен бороться с лишними килограммами.

  • Ожирение не вызывает диабет? Статистика «разоблачила» враньё учёных Ожирение не вызывает диабет? Статистика «разоблачила» враньё учёных
    Пациенты в замешательстве, число новых диагнозов диабета резко сокращается.

  • Траты на глобальную борьбу с ожирением превысили расходы на вооружение Траты на глобальную борьбу с ожирением превысили расходы на вооружение
    Эксперты подсчитали цену, которую человечеству ежегодно приходится платить за собственный лишний вес - $2 триллиона. В рейтинге самых дорогостоящих угроз мировой экономике ожирение стоит на третьем
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.