: : Разделы сайта : :
: : Партнёры : :
- Гость
Пожалуйста, зарегистрируйтесь
: : Ещё интересное : :
: : Партнеры : :
Обратная связьСвязь с администрацией
• Новости планеты и технологий » Человек » «Счастливый час»: Метод Бубновского помогает устранить боль в суставах
«Счастливый час»: Метод Бубновского помогает устранить боль в суставах
- 20-10-2019, 10:10 Раздел: Человек » «Счастливый час»: Метод Бубновского помогает устранить боль в суставах
С помощью уникальной тренировочной программы можно забыть об остеохондрозе, артрозе, артрите и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Метод лечения, который использует Сергей Бубновский, носит название кинезитерапия. Он представляет собой простую гимнастику, которая не только избавляет от боли, но и помогает вылечить недуг. При этом стоит отметить, что методика поставила на ноги сотни людей без лекарственных препаратов и таблеток, а сам доктор уверяет, что все гениальное — просто. В первую очередь необходимо забыть про волшебные «пилюли» и задействовать внутренние резервы.
Медик настаивает на ежедневной утренней гимнастике. Когда у человека болят суставы, он ложится на кровать и отдыхает, вместо того чтобы делать упражнения. Но в этом случае боль является отеком, в котором скапливается жидкость. Поэтому только гимнастика может помочь избавиться от болевого синдрома. В приоритет необходимо ставить приседания и главное — выполнять упражнения необходимо с прямой спиной. Желательно придерживаться такой техники: 10 раз приседания, после глоток воды, затем снова 10 приседаний и снова глоток воды. Такие упражнения помогут избавиться от многих проблем, связанных с позвоночником. Особенно это касается тех, кто ведет сидячий образ жизни. Час отработал — присел 30 раз. После приседаний необходимо делать отжимания, а после упражнения для пресса.
Доктор также рекомендует начинать свое утро с холодной ванны. Необходимо окунуться в воду с головой буквально на 5 секунд. Такой метод помогает собрать энергию на день. «Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые,» - говорит Сергей Бубновский.
Не зря говорят «в здоровом теле здоровый дух». Данная методика отлично показывает, что незачем тратиться на дорогостоящие препараты, когда можно победить заболевания с помощью физических упражнений и внутренней собранности.
Читайте также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Метод лечения, который использует Сергей Бубновский, носит название кинезитерапия. Он представляет собой простую гимнастику, которая не только избавляет от боли, но и помогает вылечить недуг. При этом стоит отметить, что методика поставила на ноги сотни людей без лекарственных препаратов и таблеток, а сам доктор уверяет, что все гениальное — просто. В первую очередь необходимо забыть про волшебные «пилюли» и задействовать внутренние резервы.
Медик настаивает на ежедневной утренней гимнастике. Когда у человека болят суставы, он ложится на кровать и отдыхает, вместо того чтобы делать упражнения. Но в этом случае боль является отеком, в котором скапливается жидкость. Поэтому только гимнастика может помочь избавиться от болевого синдрома. В приоритет необходимо ставить приседания и главное — выполнять упражнения необходимо с прямой спиной. Желательно придерживаться такой техники: 10 раз приседания, после глоток воды, затем снова 10 приседаний и снова глоток воды. Такие упражнения помогут избавиться от многих проблем, связанных с позвоночником. Особенно это касается тех, кто ведет сидячий образ жизни. Час отработал — присел 30 раз. После приседаний необходимо делать отжимания, а после упражнения для пресса.
Доктор также рекомендует начинать свое утро с холодной ванны. Необходимо окунуться в воду с головой буквально на 5 секунд. Такой метод помогает собрать энергию на день. «Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые,» - говорит Сергей Бубновский.
Не зря говорят «в здоровом теле здоровый дух». Данная методика отлично показывает, что незачем тратиться на дорогостоящие препараты, когда можно победить заболевания с помощью физических упражнений и внутренней собранности.
Читайте также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
- Комментариев: 0
Похожие новости:
Кашпировский рекомендует психологическую привязку на луну, чтобы излечить з ...
По мнению последователей врача, такой сеанс помогает восстановить силы и справиться с недугами.
По мнению последователей врача, такой сеанс помогает восстановить силы и справиться с недугами.
Варикоз после родов: Назван метод лечения в домашних условиях
Компресс из мёда и ванночки эффективны и безопасны для молодых мам.
Компресс из мёда и ванночки эффективны и безопасны для молодых мам.
Учёные назвали упражнения, которые помогут побороть диабет 2-го типа
Интенсивные тренировки и здоровое питание позволят снизить ущерб от болезни.
Интенсивные тренировки и здоровое питание позволят снизить ущерб от болезни.
Пилатес: 5 упражнений, которые способны творить чудеса с организмом зрелого ...
Пилатес: 5 упражнений, которые способны творить чудеса с организмом зрелого возраста.Все мы знаем, насколько важна для нашего организма регулярная физическая активность, и преклонный возраст вовсе не
Пилатес: 5 упражнений, которые способны творить чудеса с организмом зрелого возраста.Все мы знаем, насколько важна для нашего организма регулярная физическая активность, и преклонный возраст вовсе не
Учёные: Упражнения не уберегут от болезней сердца, если человек проводит мн ...
Сидячий образ жизни приводит к кальцификации коронарных артерий. И каждый час, проведённый в течение дня в сидячем положении, вне зависимости от двигательной активности увеличивает риск заболеваний
Сидячий образ жизни приводит к кальцификации коронарных артерий. И каждый час, проведённый в течение дня в сидячем положении, вне зависимости от двигательной активности увеличивает риск заболеваний
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.