: : Разделы сайта : :

: : Партнёры : :

: : Ещё интересное : :
: : Партнеры : :

Обратная связьСвязь с администрацией

•   » » «Счастливый час»: Метод Бубновского помогает устранить боль в суставах 

«Счастливый час»: Метод Бубновского помогает устранить боль в суставах

  • 20-10-2019, 10:10 Раздел: Человек » «Счастливый час»: Метод Бубновского помогает устранить боль в суставах

С помощью уникальной тренировочной программы можно забыть об остеохондрозе, артрозе, артрите и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
«Счастливый час»: Метод Бубновского помогает устранить боль в суставах

Метод лечения, который использует Сергей Бубновский, носит название кинезитерапия. Он представляет собой простую гимнастику, которая не только избавляет от боли, но и помогает вылечить недуг. При этом стоит отметить, что методика поставила на ноги сотни людей без лекарственных препаратов и таблеток, а сам доктор уверяет, что все гениальное — просто. В первую очередь необходимо забыть про волшебные «пилюли» и задействовать внутренние резервы.
Медик настаивает на ежедневной утренней гимнастике. Когда у человека болят суставы, он ложится на кровать и отдыхает, вместо того чтобы делать упражнения. Но в этом случае боль является отеком, в котором скапливается жидкость. Поэтому только гимнастика может помочь избавиться от болевого синдрома. В приоритет необходимо ставить приседания и главное — выполнять упражнения необходимо с прямой спиной. Желательно придерживаться такой техники: 10 раз приседания, после глоток воды, затем снова 10 приседаний и снова глоток воды. Такие упражнения помогут избавиться от многих проблем, связанных с позвоночником. Особенно это касается тех, кто ведет сидячий образ жизни. Час отработал — присел 30 раз. После приседаний необходимо делать отжимания, а после упражнения для пресса.
Доктор также рекомендует начинать свое утро с холодной ванны. Необходимо окунуться в воду с головой буквально на 5 секунд. Такой метод помогает собрать энергию на день. «Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые,» - говорит Сергей Бубновский.
Не зря говорят «в здоровом теле здоровый дух». Данная методика отлично показывает, что незачем тратиться на дорогостоящие препараты, когда можно победить заболевания с помощью физических упражнений и внутренней собранности.





Читайте также: 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Комментариев: 0

Похожие новости:


  • Кашпировский рекомендует психологическую привязку на луну, чтобы излечить з ... Кашпировский рекомендует психологическую привязку на луну, чтобы излечить з ...
    По мнению последователей врача, такой сеанс помогает восстановить силы и справиться с недугами.

  • Варикоз после родов: Назван метод лечения в домашних условиях Варикоз после родов: Назван метод лечения в домашних условиях
    Компресс из мёда и ванночки эффективны и безопасны для молодых мам.

  • Учёные назвали упражнения, которые помогут побороть диабет 2-го типа Учёные назвали упражнения, которые помогут побороть диабет 2-го типа
    Интенсивные тренировки и здоровое питание позволят снизить ущерб от болезни.

  • Пилатес: 5 упражнений, которые способны творить чудеса с организмом зрелого ... Пилатес: 5 упражнений, которые способны творить чудеса с организмом зрелого ...
    Пилатес: 5 упражнений, которые способны творить чудеса с организмом зрелого возраста.Все мы знаем, насколько важна для нашего организма регулярная физическая активность, и преклонный возраст вовсе не

  • Учёные: Упражнения не уберегут от болезней сердца, если человек проводит мн ... Учёные: Упражнения не уберегут от болезней сердца, если человек проводит мн ...
    Сидячий образ жизни приводит к кальцификации коронарных артерий. И каждый час, проведённый в течение дня в сидячем положении, вне зависимости от двигательной активности увеличивает риск заболеваний
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.