: : Разделы сайта : :

: : Партнёры : :

: : Ещё интересное : :
: : Партнеры : :

Обратная связьСвязь с администрацией

•   » » Мама в бешенстве: Психолог назвала способ, как избавиться от послеродовой депрессии 

Мама в бешенстве: Психолог назвала способ, как избавиться от послеродовой депрессии

  • 4-10-2019, 20:10 Раздел: Человек » Мама в бешенстве: Психолог назвала способ, как избавиться от послеродовой депрессии

Россиянки навсегда забудут о плохом настроении и апатии после рождения малыша.
Мама в бешенстве: Психолог назвала способ, как избавиться от послеродовой депрессии

Немного времени для себя, составление графика «дежурств», помощь близких и шоппинг сделают своё дело.
После рождения малыша мамы ожидают, что их будет переполнять радость и состояние счастья, но, к сожалению, 75-80% женщин через месяц испытывают послеродовую депрессию. Это не самое приятное состояние. Излишняя сентиментальность, плаксивость, подавленное настроение, раздражительность, полная апатия всё это «накрывает» женщину. Российский психолог Светлана Кузнецова назвала способ, как избавиться от послеродовой депрессии. Если молодая мама без причины в бешенстве, то её нужно спасать.
Мама в бешенстве: Психолог назвала способ, как избавиться от послеродовой депрессии

Первое, что нужно сделать, это принять состояние и перестать подавлять эмоции. Гормональный фон молодой мамы в течение 9 месяцев менялся, и теперь снова происходит перестройка. Именно эта игра гормонов «дарит» послеродовую депрессию.
Справиться с состоянием апатии помогут прогулки на свежем воздухе, занятия спортом (если доктор разрешил), разговоры с подругами. Родные должны понимать, что молодой маме необходимо давать время для себя. Поэтому можно составить график дежурств или выходных, чтобы женщина могла отключиться от проблем. В это время она может сходить на шоппинг, в парикмахерскую, сделать маникюр или одна посидеть в кафе, и почитать книгу. Посидеть несколько часов с малышом может муж, подруга, мама или свекровь.
Также со второго месяца можно начинать приходить в форму и садиться на диету, если отражение в зеркале будет радовать, то и настроение будет лучше. Конечно, идеальным антидепрессантом станет 8-часовой сон, но с грудным ребёнком это почти невозможно. Если использовать все рекомендации Светланы Кузнецовой и состояние не улучшится, то нужно обратиться за помощью к медикам, возможно без препаратов с проблемой покончить не получится.
Катерина Дашкова



Читайте также: 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Комментариев: 0

Похожие новости:


  • Если женщина просит — нужно давать: «Вялую» потенцию улучшит йога Если женщина просит — нужно давать: «Вялую» потенцию улучшит йога
    Эксперты назвали несколько простых поз, улучшающих кровообращение в тазу. Они регенерирую половые органы, активизируя выработку тестостерона.

  • Как остановить выпадение волос? Эксперты дали советы по питанию Как остановить выпадение волос? Эксперты дали советы по питанию
    Для начала они рекомендуют выявить причины, поскольку это может быть гормональный сбой, дефицит питательных микроэлементов или снижение иммунитета.

  • Видео игры панды-мамы с малышом умилило Сеть Видео игры панды-мамы с малышом умилило Сеть
     Пользователи Сети с восторгом наблюдают за играми панды-мамы и ее малыша. Ролик стал «вирусным» в интернете. Комментаторы заявляют, что видео их умиляет своей «ми-ми-мишностью».

  • Доктор Лиза назвала Кузнецову идеальным кандидатом на должность детского ом ... Доктор Лиза назвала Кузнецову идеальным кандидатом на должность детского ом ...
    Врач и гражданский активист Елизавета Глинка, известная как Доктор Лиза, назвала Анну Кузнецову, назначенную сегодня ...

  • Бельгиец оставляет послания для мамы в Instagram Бельгиец оставляет послания для мамы в Instagram
    В социальной сети Instagram появился необычный аккаунт, в котором 27-летний бельгиец Джонатан Киньонес оставляет своей маме сообщения и послания. Молодой человек совместил две важные для него задачи:
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.