: : Разделы сайта : :

: : Партнёры : :

: : Ещё интересное : :
: : Партнеры : :

Обратная связьСвязь с администрацией

•   » » Что нужно есть старикам? Врачи назвали лучшую диету для пенсионеров 

Что нужно есть старикам? Врачи назвали лучшую диету для пенсионеров

  • 11-07-2019, 22:10 Раздел: Человек » Что нужно есть старикам? Врачи назвали лучшую диету для пенсионеров

Обычные продукты помогут спастись от болезней и продлить жизнь.
Что нужно есть старикам? Врачи назвали лучшую диету для пенсионеров

Всем нам нужно понимать, что никто из нас не вечен. Рано или поздно наш организм стареет, вместе с ним и стареем мы. Чем старше становится человек, тем медленнее начинается делиться его клетки, и соответственно, ему нужно больше питательных веществ. Стоит понимать, что есть продукты, которые помогают пожилым людям. Но есть и те, которые ухудшают их самочувствие. Потому диетологи выявили основные продукты, которые были бы желательно и нежелательно старикам.
Среди положительных продуктов наиболее выделяется морепродуктов. Однако при том условии, что они были выращены в дикой природе. Все дело в том, что они являются наиболее лучшими источниками омега-3 жирных кислот (ЖК). Свою очередь, эти элементы помогают бороться с хроническими заболеваниями в организме. Так же особое внимание должны уделять ягода так, как они помогают уменьшить риск появления сердечного приступа, или снизить кровяное давление.
Для того чтобы предотвратить возможные заболевания, следует употреблять кисломолочные продукты пониженной жирности. Все дело в том, что они помогут укрепить костную ткань, контролировать вес, предупреждать запоры, а также помогает повышать моторику кишечника. Так же немаловажным является употребление орехов, меда и сухофруктов. Ведь это хороший источник белка, витаминов и помощи для сердца.
Что нужно есть старикам? Врачи назвали лучшую диету для пенсионеров

Среди нежелательных продуктов лучше всего отказаться от полуфабриката из-за большого содержания соли и жира. Так же нужно постараться убрать из своего рациона жареное мясо, так как из-за него образуются канцерогенные, страдает кишечник. Ну и наиболее важным будет отказаться от приготовленного из пшеничной муки белого хлеба высшего сорта. Все дело в том, что в нем много углеводов, которые повышают уровень сахара в крови.
Однако самым лучшим решением, конечно, будет сначала проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть довольно опасно, особенно в данном возрасте. Потому лучше стараться себя обезопасить.
Казанлиев Богдан



Читайте также: 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Комментариев: 0

Похожие новости:


  • Сосиски и колбаса вызывают рак груди – Учёные Сосиски и колбаса вызывают рак груди – Учёные
    Также в список «опасных» продуктов попали сахар, алкоголь и жирная переработанная пища.

  • Цельнозерновой хлеб полезней, чем белый – Учёные Цельнозерновой хлеб полезней, чем белый – Учёные
    Он помогает снизить риск развития рака кишечника, рака печени и диабета 2 типа. Также он помогает держать вес в норме.

  • Плоский живот за месяц - не фантастика: Диетологи дали ТОП-5 советов, как п ... Плоский живот за месяц - не фантастика: Диетологи дали ТОП-5 советов, как п ...
    Идеальный живот можно обрести всего за несколько недель, уверены специалисты. Достаточно придерживаться несколько главных правил.

  • Диетологи назвали продукты, которые провоцируют развитие рака кишечника Диетологи назвали продукты, которые провоцируют развитие рака кишечника
    Австралийский диетолог Эмма Тейлор назвала простые продукты, которые тайно могут разрушать кишечник человека и даже провоцируют развитие опасной онкологии.

  • Эксперты назвали продукты, которые сжигают жиры во сне Эксперты назвали продукты, которые сжигают жиры во сне
    Диетологи придумали идеальную диету. Теперь даже поздно вечером можно есть без ущерба для талии.
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.