: : Разделы сайта : :
: : Партнёры : :
- Гость
Пожалуйста, зарегистрируйтесь
: : Ещё интересное : :
: : Партнеры : :
Обратная связьСвязь с администрацией
• Новости планеты и технологий » Человек » Плоский живот за месяц - не фантастика: Диетологи дали ТОП-5 советов, как похудеть к лету
Плоский живот за месяц - не фантастика: Диетологи дали ТОП-5 советов, как похудеть к лету
- 18-04-2019, 22:10 Раздел: Человек » Плоский живот за месяц - не фантастика: Диетологи дали ТОП-5 советов, как похудеть к лету
Идеальный живот можно обрести всего за несколько недель, уверены специалисты. Достаточно придерживаться несколько главных правил.
Плоский живот за месяц - не фантастика. Диетологи отмечают, что в основе снижения веса лежит самодисциплина. Именно контроль и соблюдение 5 советов, которые дали специалисты, помогут похудеть и сделать плоский живот к лету.
1. Контроль сахара! Перед началом нового режима обязательно нужно сдать анализ крови и узнать уровень сахара. Диетологи сообщили, что сладкое повышает выработку инсулина, что приводит к увеличении жира на боках.
2. Отказ от быстрых углеводов! Врачи рекомендуют полностью исключить из питания мучные продукты, сладкое, бананы, виноград, газировку, алкогольные напитки, сухофрукты и картофель.
3. В рацион добавить больше морепродуктов, каш (гречку, овсянку) и зелень.
4. Уменьшить употребление соли! Она мешает выводить лишнюю жидкость из организма.
5. Добавить в жизнь силовые и кардиотренировки. Фитнес-нагрузка поможет быстрее избавиться от лишнего веса.
Диетологи советуют внимательнее следовать этим правилам, ведь результат будет заметен уже через пару недель.
Ксения Сакурская
Читайте также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Плоский живот за месяц - не фантастика. Диетологи отмечают, что в основе снижения веса лежит самодисциплина. Именно контроль и соблюдение 5 советов, которые дали специалисты, помогут похудеть и сделать плоский живот к лету.
1. Контроль сахара! Перед началом нового режима обязательно нужно сдать анализ крови и узнать уровень сахара. Диетологи сообщили, что сладкое повышает выработку инсулина, что приводит к увеличении жира на боках.
2. Отказ от быстрых углеводов! Врачи рекомендуют полностью исключить из питания мучные продукты, сладкое, бананы, виноград, газировку, алкогольные напитки, сухофрукты и картофель.
3. В рацион добавить больше морепродуктов, каш (гречку, овсянку) и зелень.
4. Уменьшить употребление соли! Она мешает выводить лишнюю жидкость из организма.
5. Добавить в жизнь силовые и кардиотренировки. Фитнес-нагрузка поможет быстрее избавиться от лишнего веса.
Диетологи советуют внимательнее следовать этим правилам, ведь результат будет заметен уже через пару недель.
Ксения Сакурская
Читайте также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
- Комментариев: 0
Похожие новости:
Диетологи: Индийский финик является эффективным средством для похуденияИндийские диетологи утверждают, что именно финики помогут людям быстро сбрасывать лишний вес и не полнеть в будущем.
Диетологи: Авокадо поможет эффективно сжигать жир в области животаОпытные диетологи рассказали, как при помощи авокадо можно быстро потерять лишний вес без упражнений и строгих диет.
Диетологи назвали продукты, которые провоцируют развитие рака кишечникаАвстралийский диетолог Эмма Тейлор назвала простые продукты, которые тайно могут разрушать кишечник человека и даже провоцируют развитие опасной онкологии.
Диетологи назвали идеальный для здоровья продукт на ужинИм оказались обыкновенные куриные яйца. Они позволяют организму полноценный 8-часовой отдых и борьбу с болезнями.
Ученые доказали, что кофе не поможет избавиться от лишнего весаАмериканские ученые доказали, что кофе не является тем напитком, который способствует похудению. Результаты исследования показали, что люди, которые утром выпивают чашку кофе, съедают на 10% меньше
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.