: : Разделы сайта : :

: : Партнёры : :

: : Ещё интересное : :
: : Партнеры : :

Обратная связьСвязь с администрацией

•   » » Ученые: Питаться после 6 вечера и не поправляться можно 

Ученые: Питаться после 6 вечера и не поправляться можно

  • 10-09-2018, 00:10 Раздел: Человек » Ученые: Питаться после 6 вечера и не поправляться можно

Исследование установило, что для удержания веса и сохранения здоровья важно всегда употреблять пищу на протяжении 10 часов.
Ученые: Питаться после 6 вечера и не поправляться можно

Ученые из Института биологических исследований Солка в США развеяли главный миф худеющих, и разрешили всем питаться после 6 вечера. Исследование показало, что организм достаточно быстро справляется с нарушением биоритмов сна и бодрствования, а также с неправильным режимом питания, а потому не обязательно строго соблюдать суточные биоритмы.
Специалисты давно выявили у живых существ определенные наборы генов, работающие по внутренним часам - дневная группа генов отвечает за пищеварение, а ночная – за восстановление организма. Считалось, если нарушить суточные циклы, то эти гены в стрессовых условиях нарушают метаболизм организма, и способствуют отложению жировых запасов. Как удалось установить, ликвидировать неприятные последствия нарушения биоритмов можно всего за 10 часов.
Ученые провели эксперимент на лабораторных мышах. У всех подопытных предварительно сбили суточный ритм, после чего одной группе предоставили круглосуточный доступ к пище, а вторую кормили на протяжении 10 часов в сутки. Представители первой группы начали стремительно набирать вес, в их крови повысилась концентрация глюкозы. Мыши из второй группы оставались здоровыми.
Ученые заключили, что время приема пищи не играет никакой роли в сохранении здоровья. Чтобы не поправляться, важно полноценно питаться на протяжении 10 часов в сутки, а в остальное время ограничить прием пищи. Однако специалисты не уточнили, распространяется ли данное правило на пожилых людей.
Мария Матвеенко



Читайте также: 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Комментариев: 0

Похожие новости:


  • Ученые: Пестицид ДДТ вызывает аутизм Ученые: Пестицид ДДТ вызывает аутизм
    Исследователи уверены, что пагубный для здоровья пестицид окончательно не исчез из атмосферы планеты и все еще может навредить человеку.

  • Российские ученые выяснили, как старость влияет на восстановление почек Российские ученые выяснили, как старость влияет на восстановление почек
    Биологам удалось узнать, как предотвратить почечные болезни и выявить нужные препараты.

  • Ученые рассказали о недостатках и преимуществах вегетарианства Ученые рассказали о недостатках и преимуществах вегетарианства
    Исследователи рассказали о последствиях несбалансированного питания.

  • Ученые доказали, что кофе не поможет избавиться от лишнего веса Ученые доказали, что кофе не поможет избавиться от лишнего веса
    Американские ученые доказали, что кофе не является тем напитком, который способствует похудению. Результаты исследования показали, что люди, которые утром выпивают чашку кофе, съедают на 10% меньше

  • Ученые используют «ВКонтакте» для прогнозирования терактов Ученые используют «ВКонтакте» для прогнозирования терактов
    Ученые из США используют математическую модель, которая способна обрабатывать социальные сети, после чего прогнозировать возможные теракты в разных уголках мира. Примечательно, что для своих
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.